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见艾美(měi )丽和(hé )张小乐张大嘴呼气，顾(gù )潇潇(xiāo )皱眉跑到俩人旁(páng )边引导(dǎo )：闭(bì )上嘴巴，不要用(yòng )嘴吸(xī )气，用鼻子吸，嘴巴呼(hū )气。

艾美丽一看又是跑步，头疼(téng )的问了一句：咱(zán )不能有(yǒu )点特(tè )殊训练吗？

蒋少(shǎo )勋此(cǐ )时气的脸色发黑，本身(shēn )气势(shì )就吓人，他这么(me )黑着脸(liǎn )，把(bǎ )艾美丽吓得浑身(shēn )发抖。

把肖雪拉过来，她拍(pāi )了拍(pāi )肖雪的脊背：胸要挺起(qǐ )来，不能驼背，上半(bàn )身稍微(wēi )往前(qián )倾一点，还有最(zuì )重要(yào )的摆臂，你们把身体当(dāng )做界(jiè )限，摆臂的时候(hòu )，手肘(zhǒu )的位(wèi )置一定不能超过(guò )身体那(nà )条界(jiè )线，听到了吗？

现在(zài )全身上下除了手臂，其(qí )他的(de )地方都不能动，手臂的(de )疲惫(bèi )立刻显现出来。

顾潇潇一见到她回来，迫不(bú )及待(dài )的就问：蒋少勋有没有(yǒu )对你(nǐ )做什么？

错。顾(gù )潇潇打(dǎ )断她(tā )：我不过是比平(píng )时出(chū )操加快了一点速度，你(nǐ )看看(kàn )你们，自己能感(gǎn )觉得到(dào )吗？是不是比平时出(chū )操的时候吃(chī )力多了？